徐大 Kevin 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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全馬 | 06:00:00 | 08:31/km | 第62馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	06:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'38")

00:39'38" (+00'53")

01:29'51" (+05'26")

10 km

(01:29'51")

00:50'13" (+11'28")

15 km

(02:11'32")

00:41'41" (+02'56")

01:25'22" (+00'57")

20 km

(02:55'13")

00:43'41" (+04'56")

25 km

(03:40'30")

00:45'17" (+06'32")

01:35'19" (+10'54")

30 km

(04:30'32")

00:50'02" (+11'17")

35 km

(05:16'12")

00:45'40" (+06'55")

01:24'25"

40 km

(05:54'57")

00:38'45"

Finish

(06:00:00)

日期: 2017-09-02 06:10 - 總爬升: 430 m - 卡路里: 3038 Cal

賽後評分: 里程不足的賽事，就是無言
給 3 星

9月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'18"	00:14'03"
3	07'31"	00:21'34"
4	09'07"	00:30'41"
5	08'57"	00:39'38"
6	12'11"	00:51'49"
7	09'57"	01:01'46"
8	08'45"	01:10'31"
9	08'19"	01:18'50"
10	11'01"	01:29'51"
11	06'45"	01:36'36"
12	10'08"	01:46'44"
13	06'41"	01:53'25"
14	09'31"	02:02'56"
15	08'36"	02:11'32"
16	07'57"	02:19'29"
17	08'08"	02:27'37"
18	10'07"	02:37'44"
19	10'57"	02:48'41"
20	06'32"	02:55'13"
21	11'36"	03:06'49"
22	07'53"	03:14'42"
23	09'51"	03:24'33"
24	08'06"	03:32'39"
25	07'51"	03:40'30"
26	09'05"	03:49'35"
27	10'30"	04:00'05"
28	08'58"	04:09'03"
29	10'56"	04:19'59"
30	10'33"	04:30'32"
31	10'17"	04:40'49"
32	08'08"	04:48'57"
33	08'42"	04:57'39"
34	07'37"	05:05'16"
35	10'56"	05:16'12"
36	06'42"	05:22'54"
37	09'25"	05:32'19"
38	08'10"	05:40'29"
39	09'36"	05:50'05"
39.5	09'05"	05:54'57"

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