5.2 km | 00:30:40 | 05:55/km日期: 2022-08-18 20:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'04" / 05'39" / 05'25" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
108.12 km ASICS Tartheredge wide blue/pure silver 累積 :
1790.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'15" | 00:12'49" |
3 | 06'04" | 00:18'53" |
4 | 05'39" | 00:24'32" |
5 | 05'25" | 00:29'57" |
5.2 | 04'10" | 00:30'40" |