李淇斌 2014/09/28 訓練日誌

李淇斌台北市
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已使用了 7 年 3 個月 10 天
共跑了 649.1 km
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最佳成績:

全馬 : 04:14:34

半馬 : 01:48:01

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10369.1 km |

24.5 km
2024 年 :

1281.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.5	0.0
Oct	288.5	0.0
Sep	225.4	0.0
Aug	235.3	0.0
Jul	146.2	0.0
Jun	23.0	0.0

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李淇斌

半馬 | 02:40:00 | 07:35/km | 第8半馬

2014第七屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2014-09-28
成績	02:40:00
總名次	788 / 1579
分組名次	204 / 372
平均速度	07:35/km

官方證書

李淇斌

日期: 2014-09-28 08:00 - 卡路里: 1329 Cal

台北市

李淇斌

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李淇斌

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台北市

李淇斌

留言

也才三個星期沒練習長距離，結果在16-18K撞牆...

賽前宣言: 加加油

賽後評分: 補給真的需要再加強...也沒有距離牌...
給 2 星

9月累積里程 : 53.94 km

手動上傳 | 10 years ago

江小豪, Niklaus 和其他 12 人說推

留言

Niklaus 先恭喜完賽…讚啦！
這場延期後和火燒島撞期
沒能同場競技真可惜

2014-10-04 14:45 ·

1 個人推

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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