3.1 km | 00:18:10 | 05:53/km日期: 2024-10-24 19:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'11" / 05'48" / 05'44" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 82 / 3082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.84 km Adidas Adizero Boston 11 M 累積 :
310.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'48" | 00:11'59" |
3 | 05'44" | 00:17'43" |
3.1 | 05'27" | 00:18'10" |