10.4 km | 01:09:52 | 06:44/km日期: 2023-07-03 17:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'55" / 06'38" / 07'15" / 07'04" / 07'11" / 06'50" / 07'02" / 06'38" / 06'48" / 20'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
257.10 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖 累積 :
13174.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'38" | 00:13'33" |
3 | 07'15" | 00:20'48" |
4 | 07'04" | 00:27'52" |
5 | 07'11" | 00:35'03" |
6 | 06'50" | 00:41'53" |
7 | 07'02" | 00:48'55" |
8 | 06'38" | 00:55'33" |
9 | 06'48" | 01:02'21" |
10.4 | 05'29" | 01:09'52" |