9.0 km | 00:53:13 | 05:54/km日期: 2023-03-20 19:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'18" / 05'55" / 05'55" / 05'57" / 05'48" / 05'50" / 05'56" / 05'55" / 05'38" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'08" | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.80 km SKECHERS YEL 累積 :
949.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'55" | 00:12'13" |
3 | 05'55" | 00:18'08" |
4 | 05'57" | 00:24'05" |
5 | 05'48" | 00:29'53" |
6 | 05'50" | 00:35'43" |
7 | 05'56" | 00:41'39" |
8 | 05'55" | 00:47'34" |
9 | 05'38" | 00:53'12" |
9.0 | 03'53" | 00:53'13" |