9.4 km | 00:59:25 | 06:19/km日期: 2018-08-10 17:24 - 平均心率: 117 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'03" / 06'35" / 14'38" / 06'08" / 06'00" / 06'08" / 09'08" / 06'12" / 06'19" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" (+00'46") | 407 / 9407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
313.21 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'35" | 00:13'38" |
3 | 14'38" | 00:28'16" |
4 | 06'08" | 00:34'24" |
5 | 06'00" | 00:40'24" |
6 | 06'08" | 00:46'32" |
7 | 09'08" | 00:55'40" |
8 | 06'12" | 01:01'52" |
9 | 06'19" | 01:08'11" |
9.4 | 07'16" | 01:11'09" |