3.0 km | 02:29:08 | 49:05/km日期: 2020-10-09 08:39 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 30'52" / 94'31" / 22'28" / 25'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'12" (+08'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:34'29" (+12'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'05" (+02'36") | 38 / 3038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.04 km 
Y拖II 累積 :
5006.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'52" | 00:30'52" |
| 2 | 94'31" | 02:05'23" |
| 3 | 22'28" | 02:27'51" |
| 3.0 | 25'19" | 02:28'49" |
留言 
