今年又是一個晴朗的好天氣，不過對跑馬來說並不是什麼好消息，只知會變成烤肉馬，今年早早就到會場，因為住年活動中心寄物區因為改建，寄物改變地方，動線受到影響，另一方面可能是跑馬熱有退燒的樣子，覺得今年的人少了很多，還有半小時，無事就往出發點移動，8點半準時開跑。
前1K在市區繞前方人多也跑不快，反正今年想依心率來跑，在人群中依著前進，到上山時人群也還不少，自己慢慢跑聽著音樂陶醉哩！整個上坡8K不讓心率超過155，而目標是平均要在150左右，所以跑得有點慢，今天雙腿還算有力全程沒有太大的酸感，2小時5分來到折返點，評估一下覺得想在4小時完賽可能要加強一下，沒想到折返後的大上坡就當了步兵，因為心率太高了，要緩一緩，不久到勇腳社的補給站，享用了啤酒，這時說想在4小時回終點，旁邊的立委兄說現在不可能了，於是我決定一試，說道4小時一定回去，來到下個休息站是王振國大哥也不喝啤酒了，反而吞了BCAA立即上路。
很快的來到30K後的大上坡評估自身狀況還不錯哩！只在太陡的地方走一下下，隨即趕緊跑起來，而心率始終沒讓它飆起來，來到下坡自然加快步頻大步前進了，最後2.5K開始加速但是這正是錯誤的開始，只衝了1K二隻小腿就開始抽動，知道意思了厚！當然是減速囉！最後被好幾個人追過，獅子頭在終播報唱名還頗有意思。
整場檢討：
1.沒盡全力，全程可以再加點速度，平均心率只在151，可以再努力點。
2.上坡太保守，下坡技巧待加強。
3.回程最後太早加速，以致後勁不足。
4.BCAA見效？力氣算足，隔日雙腿自在。