蘇坤成 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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7.0 km | 00:49:35 | 07:04/km

日期: 2013-12-16 20:01 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 雨 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 07'50" / 07'20" / 05'51" / 06'50" / 06'00" / 07'29" / 08'00" / 22'43" /

屏東

蘇坤成

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Ptt屏東夜跑團，我剛吃飽就帶著安云騎著自行車到復興公園（云云因為騎不到安安的自行車還在臭臉中...），本來不打算跑了，但為了消除昨日賽事的乳酸，還是下場了，跑不到3圈就開始下雨，各自解散回家!

12月累積里程 : 257.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿瑋, ricky tseng 和其他 12 人說推

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弘盈好爸爸,好先生,好國民.3好

2013-12-17 11:54 ·

2 個人推

2013-12-17 13:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'20"	00:15'10"
3	05'51"	00:21'01"
4	06'50"	00:27'51"
5	06'00"	00:33'51"
6	07'29"	00:41'20"
7	08'00"	00:49'20"
7.0	22'29"	00:49'35"

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