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    蘇坤成 屏東
    ID 53186
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇坤成
    22.0 km | 01:31:51 | 04:10/km | 第22半馬
    2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績01:31:51
    總名次43 / 2288
    分組名次11 / 580
    平均速度04:10/km
    官方證書
    蘇坤成

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'05")
    00:22'05"00:44'12"
    10 km(00:44'12")
    00:22'07" (+00'02")
    15 km(01:06'17")
    00:22'05"00:44'26" (+00'14")
    20 km(01:28'38")
    00:22'21" (+00'16")
    Finish(01:31:51)

    日期: 2015-11-22 06:45 - 總爬升: 120 m - 地點: 屏東市仁愛路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1312 Cal - 總步數: 17912 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'01"  (05'01")
    04'57" (+00'53")1013 / 1013184 / 109
    2
    04'05"  (09'06")
    04'04"1003 / 2017201 / 121
    3
    04'16"  (13'22")
    04'15" (+00'11")1001 / 3018198 / 118
    4
    04'24"  (17'46")
    04'21" (+00'17")1007 / 4026199 / 114
    5
    04'21"  (22'07")
    04'19" (+00'15")1005 / 5032197 / 117
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (26'29")
    04'21" (+00'17")1000 / 6032197 / 115
    7
    04'28"  (30'57")
    04'26" (+00'22")1006 / 7039195 / 115
    8
    04'25"  (35'22")
    04'24" (+00'20")1003 / 8043194 / 116
    9
    04'29"  (39'51")
    04'25" (+00'21")1014 / 9057197 / 114
    10
    04'25"  (44'16")
    04'23" (+00'19")1004 / 10062194 / 116
    11
    04'26"  (48'42")
    04'24" (+00'20")1004 / 11066196 / 115
    12
    04'27"  (53'09")
    04'25" (+00'21")1007 / 12074195 / 116
    13
    04'25"  (57'34")
    04'23" (+00'19")1006 / 13080194 / 117
    14
    04'23"  (01:01'57")
    04'20" (+00'16")1010 / 14090195 / 118
    15
    04'24"  (01:06'21")
    04'23" (+00'19")1002 / 15093193 / 117
    16
    04'27"  (01:10'48")
    04'24" (+00'20")1008 / 16101193 / 116
    17
    04'26"  (01:15'14")
    04'25" (+00'21")1000 / 17101190 / 118
    18
    04'32"  (01:19'46")
    04'29" (+00'25")1008 / 18109191 / 116
    19
    04'31"  (01:24'17")
    04'30" (+00'26")1003 / 19113191 / 116
    20
    04'27"  (01:28'44")
    04'25" (+00'21")1005 / 20118190 / 118
    21
    03'25"  (01:32'09")
    04'07" (+00'03")826 / 20945189 / 127
    屏東
    蘇坤成
    · 留言
    屏東
    蘇坤成
    · 留言

    我不是精英,所以只能站在後面,開跑後沒多久,本以要左轉公園路而往左靠,可是竟直直沿仁愛路前進,在市區大家好像人來瘋,都能開出4分的高速,但我還是一路上錶定保持4分20秒上下前進,然後就刷刷刷,到了海豐才慢慢拋開人群,右轉單車國道就是難熬的一望無際漫漫長路,後來也沒遮蔽,等到右轉脫離才覺得有力氣加速,…
    進入市區後腳好像不是自己的,只是不斷讓它自然划動而已,直到終點前才衝刺,但還是沒能再超越前方跑者,…跑得不如預期,分11作收。

    賽前宣言: 同一天有這麼多場,拜託高手不要來.....
    11月累積里程 : 251.27 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    clock, 莊國詩 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    黃開基 恭喜漂亮完賽。厲害。
    2015-11-22 12:42 ·
     1 個人推
    熊大(排灣長跑) 恭喜高速完賽
    2015-11-22 15:08 ·
     1 個人推
    趙晏宏 恭喜再上凸台阿
    2015-11-22 18:41 ·
     1 個人推
    榛 已經很快了~恭喜酥胸!!!
    2015-11-22 20:40 ·
     1 個人推
    蘇坤成 看底下的圓餅圖,前後半段的時間只差3秒,只能說配速平均,但速度絕對不行
    2015-11-23 08:29 ·
     1 個人推
    farmerboss 恭喜高速完賽!
    2015-11-23 08:52 ·
     1 個人推
    Terry 恭喜順利完賽~
    2015-11-23 10:07 ·
     1 個人推
    莊國詩 恭喜高速完賽~讚
    2015-11-23 10:13 ·
     1 個人推
    榛 要做到均速也不簡單啊~通常都是前快後慢,
    我現在才正朝著均速努力中阿T^T
    2015-11-24 09:53 ·
    蘇坤成 男生通常後面快到時(我是說到終點)比較快
    2015-11-24 11:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'05"00:09'03"
    304'16"00:13'19"
    404'24"00:17'43"
    504'22"00:22'05"
    604'21"00:26'26"
    704'28"00:30'54"
    804'25"00:35'19"
    904'25"00:39'44"
    1004'28"00:44'12"
    1104'24"00:48'36"
    1204'27"00:53'03"
    1304'28"00:57'31"
    1404'20"01:01'51"
    1504'26"01:06'17"
    1604'24"01:10'41"
    1704'28"01:15'09"
    1804'32"01:19'41"
    1904'30"01:24'11"
    2004'27"01:28'38"
    20.804'15"01:32'09"

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