10.6 km | 01:10:00 | 06:37/km日期: 2023-11-12 15:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'39" / 11'10" / 06'30" / 06'15" / 05'53" / 05'56" / 06'06" / 05'56" / 05'50" / 05'33" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'09" (+05'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 574 / 10574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.04 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
1574.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 11'10" | 00:19'49" |
| 3 | 06'30" | 00:26'19" |
| 4 | 06'15" | 00:32'34" |
| 5 | 05'53" | 00:38'27" |
| 6 | 05'56" | 00:44'23" |
| 7 | 06'06" | 00:50'29" |
| 8 | 05'56" | 00:56'25" |
| 9 | 05'50" | 01:02'15" |
| 10 | 05'33" | 01:07'48" |
| 10.6 | 04'49" | 01:10'34" |
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