20.0 km | 01:50:03 | 05:29/km日期: 2022-03-12 03:50 - 地點: 下營區＆麻豆區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1190 Cal - 總步數: 20968 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'31" / 05'29" / 05'29" / 05'33" / 05'52" / 05'39" / 05'36" / 05'38" / 05'23" / 05'14" / 05'26" / 05'10" / 05'17" / 05'18" / 05'27" / 05'28" / 05'28" / 05'15" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 1000 | 189 / 88 |
| 2 | | 05'45" (+00'33") | 1002 / 2003 | 192 / 90 |
| 3 | | 05'32" (+00'20") | 1002 / 3005 | 191 / 94 |
| 4 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 4006 | 192 / 94 |
| 5 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 5006 | 191 / 95 |
| 6 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 6007 | 191 / 94 |
| 7 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 7007 | 190 / 89 |
| 8 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 8008 | 190 / 92 |
| 9 | | 05'37" (+00'25") | 1002 / 9010 | 188 / 94 |
| 10 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 10011 | 188 / 94 |
| 11 | | 05'20" (+00'08") | 1001 / 11013 | 191 / 97 |
| 12 | | 05'16" (+00'04") | 1002 / 12015 | 190 / 99 |
| 13 | | 05'25" (+00'13") | 1002 / 13017 | 189 / 97 |
| 14 | | 05'12" | 1002 / 14020 | 190 / 100 |
| 15 | | 05'17" (+00'05") | 1001 / 15021 | 188 / 100 |
| 16 | | 05'15" (+00'03") | 1001 / 16023 | 189 / 100 |
| 17 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 17024 | 188 / 96 |
| 18 | | 05'31" (+00'19") | 1002 / 18027 | 189 / 95 |
| 19 | | 05'24" (+00'12") | 1002 / 19029 | 189 / 97 |
| 20 | | 05'15" (+00'03") | 1001 / 20031 | 189 / 100 |
| 21 | | 05'38" (+00'26") | 5 / 20037 | 180 / 98 |
麻豆柚花香提早跑番外篇～
自我安慰不到半程馬拉松～～
男腫1😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
490.78 km 
母子鱷魚 最新蚵技 水藍 累積 :
739.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'46" | 00:11'43" |
| 3 | 05'31" | 00:17'14" |
| 4 | 05'29" | 00:22'43" |
| 5 | 05'29" | 00:28'12" |
| 6 | 05'33" | 00:33'45" |
| 7 | 05'52" | 00:39'37" |
| 8 | 05'39" | 00:45'16" |
| 9 | 05'36" | 00:50'52" |
| 10 | 05'38" | 00:56'30" |
| 11 | 05'23" | 01:01'53" |
| 12 | 05'14" | 01:07'07" |
| 13 | 05'26" | 01:12'33" |
| 14 | 05'10" | 01:17'43" |
| 15 | 05'17" | 01:23'00" |
| 16 | 05'18" | 01:28'18" |
| 17 | 05'27" | 01:33'45" |
| 18 | 05'28" | 01:39'13" |
| 19 | 05'28" | 01:44'41" |
| 20 | 05'15" | 01:49'56" |
| 20.0 | 07'52" | 01:50'14" |
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