12.9 km | 01:24:26 | 06:33/km日期: 2021-12-30 05:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'34" / 06'29" / 06'50" / 07'01" / 06'23" / 06'36" / 07'16" / 06'11" / 06'13" / 05'47" / 06'38" / 06'18" / 07'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.17 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖 累積 :
13121.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'29" | 00:13'03" |
3 | 06'50" | 00:19'53" |
4 | 07'01" | 00:26'54" |
5 | 06'23" | 00:33'17" |
6 | 06'36" | 00:39'53" |
7 | 07'16" | 00:47'09" |
8 | 06'11" | 00:53'20" |
9 | 06'13" | 00:59'33" |
10 | 05'47" | 01:05'20" |
11 | 06'38" | 01:11'58" |
12 | 06'18" | 01:18'16" |
12.9 | 06'58" | 01:24'26" |