6.1 km | 00:37:13 | 06:07/km日期: 2020-10-13 21:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'28" / 06'23" / 06'14" / 06'20" / 06'00" / 05'22" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 84 / 6084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.70 km Under Armour I Will Run Fast! 累積 :
2135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'23" | 00:12'51" |
3 | 06'14" | 00:19'05" |
4 | 06'20" | 00:25'25" |
5 | 06'00" | 00:31'25" |
6 | 05'22" | 00:36'47" |
6.1 | 04'57" | 00:37'12" |