開心廚王以家庭為重 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

1.4 km | 00:07:15 | 05:15/km

日期: 2019-03-20 05:48 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 89 Cal - 總步數: 1030 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'05" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'58"

(00'58")

04'19" (+01'07")

223 / 223

171 / 134

2

00'50"

(01'48")

03'57" (+00'45")

210 / 433

199 / 126

3

01'00"

(02'48")

11'16" (+08'04")

88 / 522

62 / 143

4

00'44"

(03'32")

03'34" (+00'22")

205 / 727

201 / 138

5

01'00"

(04'32")

09'57" (+06'45")

100 / 828

78 / 128

展開計圈分析

間歇練習

3月累積里程 : 374.30 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 65 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
1.4	05'44"	00:07'15"

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