林士杰 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

林士杰嘉義
ID 278836

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跑鞋 (11)

adidas Boston 12m綠
已使用了 3 個月 8 天
共跑了 151.2 km
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跟上來綠41
已使用了 1 年 1 個月 19 天
共跑了 777.0 km
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asics magic speed 2橘黃
已使用了 1 年 5 個月 20 天
共跑了 935.4 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 2 年 13 天
共跑了 1767.8 km
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跟上來黃41
已使用了 2 年 4 個月 17 天
共跑了 1061.3 km
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跟上來寶藍42
已使用了 3 年 1 個月 30 天
共跑了 1267.3 km
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母子鱷魚寶藍舒壓鞋
已使用了 3 年 7 個月 30 天
共跑了 17.1 km
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綠Y拖跟上來 42
已使用了 3 年 9 個月 12 天
共跑了 1979.7 km
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MIZUNO WAVEINSPIRE 15
已使用了 4 年 1 個月 17 天
共跑了 1564.7 km
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媽媽牌真皮豪華鞋
已使用了 4 年 3 個月 20 天
共跑了 20.4 km
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黑Y拖跟上來
已使用了 4 年 3 個月 20 天
共跑了 1038.1 km
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單車 (1)

UBike 卡達掐
已使用了 3 年 9 個月 24 天
共騎了 2.4 km

賽事 (6)

最佳成績:

全馬 : 03:27:25

半馬 : 01:48:46

即將參加 :

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 4

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 11

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 39

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 60
普查

2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 81

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 88
跑看看

總里程 :

21388.3 km |

73.2 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	323.9	0.0
Nov	234.3	0.0
Oct	253.1	0.0
Sep	225.4	0.0
Aug	222.1	0.0

朋友 (149)

群組 (2)

十分速C
三等國民

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (176)

2024/12/01 林士杰完成了第 60 馬! - 2024 第六屆故宮南院馬拉松
2024/10/28 恭喜林士杰獲得 32500 推
2024/07/08 恭喜林士杰獲得 1800 留言數
2024/06/26 恭喜林士杰獲得 32000 推
2024/03/22 恭喜林士杰獲得 31500 推
2024/01/03 恭喜林士杰獲得 31000 推
2023/12/17 林士杰完成了第 50 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/12/10 恭喜林士杰獲得 1750 留言數
2023/10/22 恭喜林士杰獲得 30500 推
2023/08/16 恭喜林士杰獲得 30000 推

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10.0 km | 00:49:30 | 04:57/km

2017 林內鄉紫斑蝶田園路跑

官方成績
日期	2017-03-18
成績	00:49:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

日期: 2017-03-18 06:13 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'55" (+00'05")

988 / 988

2

04'54"

(09'46")

04'50"

1010 / 1999

3

05'03"

(14'49")

05'05" (+00'15")

991 / 2991

4

05'38"

(20'27")

05'32" (+00'42")

1017 / 4008

5

05'32"

(25'59")

05'33" (+00'43")

994 / 5002

展開計圈分析

賽前宣言: 回故鄉走一走

賽後評分: 有草莓
給 5 星

3月累積里程 : 124.21 km

Android - Sony D5833 上傳 | 7 years ago

J, 曾貴月和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'53"	00:09'50"
3	05'07"	00:14'57"
4	05'30"	00:20'27"
5	05'32"	00:25'59"
6	05'34"	00:31'33"
7	05'31"	00:37'04"
8	05'12"	00:42'16"
9	05'07"	00:47'23"
9.1	16'16"	00:49'30"

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