5.0 km | 00:58:27 | 11:40/km日期: 2020-12-13 19:21 - 平均心率: 119 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 13460 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 37 cm
Pace: 11'34" / 11'41" / 11'26" / 11'44" / 11'46" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'38" (+00'13") | 1003 / 1003 | 233 / 36 |
2 | | 11'37" (+00'12") | 1005 / 2008 | 236 / 36 |
3 | | 11'25" | 1000 / 3008 | 221 / 39 |
4 | | 11'39" (+00'14") | 1006 / 4015 | 230 / 37 |
5 | | 11'43" (+00'18") | 1002 / 5017 | 231 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.43 km MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 11'41" | 00:23'15" |
3 | 11'26" | 00:34'41" |
4 | 11'44" | 00:46'25" |
5 | 11'46" | 00:58'11" |
5.0 | 25'09" | 00:58'27" |