12.2 km | 01:28:17 | 07:13/km日期: 2019-11-16 05:41 - 地點: 體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 15430 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 06'19" / 08'55" / 07'55" / 07'25" / 07'13" / 07'15" / 07'05" / 07'10" / 06'50" / 06'55" / 06'49" / 06'38" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" | 1006 / 1006 | 215 / 73 |
| 2 | | 08'58" (+02'41") | 1002 / 2009 | 206 / 53 |
| 3 | | 07'54" (+01'37") | 1011 / 3020 | 162 / 77 |
| 4 | | 07'17" (+01'00") | 1004 / 4025 | 166 / 82 |
| 5 | | 07'16" (+00'59") | 1002 / 5027 | 166 / 82 |
| 6 | | 07'10" (+00'53") | 1010 / 6038 | 167 / 83 |
| 7 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 7038 | 167 / 84 |
| 8 | | 07'06" (+00'49") | 1009 / 8047 | 167 / 83 |
| 9 | | 06'46" (+00'29") | 1007 / 9055 | 168 / 87 |
| 10 | | 06'52" (+00'35") | 1006 / 10061 | 168 / 86 |
| 11 | | 06'50" (+00'33") | 1007 / 11069 | 169 / 86 |
| 12 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 12069 | 169 / 89 |
| 13 | | 06'44" (+00'27") | 234 / 12304 | 169 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.30 km 
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 08'55" | 00:15'14" |
| 3 | 07'55" | 00:23'09" |
| 4 | 07'25" | 00:30'34" |
| 5 | 07'13" | 00:37'47" |
| 6 | 07'15" | 00:45'02" |
| 7 | 07'05" | 00:52'07" |
| 8 | 07'10" | 00:59'17" |
| 9 | 06'50" | 01:06'07" |
| 10 | 06'55" | 01:13'02" |
| 11 | 06'49" | 01:19'51" |
| 12 | 06'38" | 01:26'29" |
| 12.2 | 07'39" | 01:28'17" |
16288.3 km | 
1354.3 km
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