7.8 km | 01:03:12 | 08:03/km日期: 2018-11-13 05:53 - 地點: 體育場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 11312 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 12'24" / 06'59" / 06'50" / 06'31" / 06'10" / 06'28" / 08'23" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'31" (+06'21") | 1002 / 1002 | 161 / 49 |
2 | | 07'01" (+00'51") | 1003 / 2005 | 165 / 85 |
3 | | 06'47" (+00'37") | 1005 / 3010 | 168 / 87 |
4 | | 06'28" (+00'18") | 1002 / 4013 | 169 / 91 |
5 | | 06'10" | 1009 / 5022 | 170 / 94 |
6 | | 06'23" (+00'13") | 1004 / 6026 | 170 / 91 |
7 | | 08'27" (+02'17") | 1008 / 7035 | 203 / 57 |
8 | | 10'44" (+04'34") | 845 / 7881 | 217 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.09 km MIZUNO J1GD170608 累積 :
2501.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 06'59" | 00:19'23" |
3 | 06'50" | 00:26'13" |
4 | 06'31" | 00:32'44" |
5 | 06'10" | 00:38'54" |
6 | 06'28" | 00:45'22" |
7 | 08'23" | 00:53'45" |
7.8 | 11'10" | 01:03'12" |