6.6 km | 01:18:30 | 11:57/km日期: 2017-10-22 15:51 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 17528 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'05" / 12'19" / 13'11" / 12'01" / 11'29" / 10'45" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'15" (+01'36") | 1002 / 1002 | 215 / 37 |
2 | | 12'34" (+01'55") | 1003 / 2006 | 220 / 36 |
3 | | 12'57" (+02'18") | 1000 / 3007 | 223 / 34 |
4 | | 11'55" (+01'16") | 1008 / 4016 | 223 / 37 |
5 | | 11'31" (+00'52") | 1005 / 5021 | 229 / 37 |
6 | | 10'39" | 1007 / 6029 | 231 / 40 |
7 | | 10'59" (+00'20") | 568 / 6597 | 217 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 12'19" | 00:24'24" |
3 | 13'11" | 00:37'35" |
4 | 12'01" | 00:49'36" |
5 | 11'29" | 01:01'05" |
6 | 10'45" | 01:11'50" |
6.6 | 11'43" | 01:18'30" |