5.1 km | 00:27:29 | 05:22/km日期: 2016-03-16 19:02 - 地點: 體育場 - 天氣: 有一點冷 - 平均心率: 108 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'24" / 05'20" / 05'18" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'01") | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'22" | 00:10'52" |
3 | 05'24" | 00:16'16" |
4 | 05'20" | 00:21'36" |
5 | 05'18" | 00:26'54" |
5.1 | 05'10" | 00:27'29" |