10.0 km | 01:16:49 | 07:40/km日期: 2019-02-02 07:55 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 07'06" / 07'15" / 07'13" / 07'23" / 07'17" / 07'03" / 13'29" / 06'15" / 06'07" / 07'38" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'28" (+07'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+02'12") | 2 / 7002 |
| 9 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 8002 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 9002 |
| 11 | | 07'37" (+01'31") | 1000 / 10002 |
| 12 | | 05'28" | 8 / 10011 |
石垣馬回來恢復跑，在高雄大學校園遇到了高雄都會的跑友，就聊起這次石垣馬的心得。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
99.82 km 
超群鞋 累積 :
5570.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'15" | 00:14'21" |
| 3 | 07'13" | 00:21'34" |
| 4 | 07'23" | 00:28'57" |
| 5 | 07'17" | 00:36'14" |
| 6 | 07'03" | 00:43'17" |
| 7 | 13'29" | 00:56'46" |
| 8 | 06'15" | 01:03'01" |
| 9 | 06'07" | 01:09'08" |
| 10 | 07'38" | 01:16'46" |
| 10.0 | 03'00" | 01:16'48" |
留言 
展開計圈分析
