8.4 km | 03:59:11 | 28:32/km日期: 2022-09-04 10:27 - 地點: 北柴山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 101 - 踏頻: 57 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 2.27 (-0.69) | 1000 / 1000 |
| 2 | | 2.55 (-0.40) | 1000 / 2000 |
| 3 | | 1.75 (-1.20) | 1000 / 3000 |
| 4 | | 2.16 (-0.80) | 1000 / 4000 |
| 5 | | 1.85 (-1.10) | 1000 / 5000 |
| 6 | | 1.53 (-1.42) | 1000 / 6000 |
| 7 | | 2.96 | 1000 / 7000 |
| 8 | | 2.04 (-0.92) | 1000 / 8000 |
| 9 | | 3.89 | 378 / 8378 |
第20顆小百岳~壽山(編號77，標高356公尺，基石已遺失)之北柴山(標高250公尺，國軍38號三角點與高雄市控制點)
壽山，又稱柴山，可分為南壽山和北壽山，登山路線錯綜複雜，是高雄市的後花園。整個壽山的最高點本來有一顆三角點基石，但目前已經遺失了。目前全山共有三座基石，南壽山有一顆，北壽山則有2顆，小百岳認證一般以南壽山為主，故比較熱門，但行前發現南壽山的三角點已經被軍方圍起來無法進入，所以這一次我們先走北壽山。
以前就有來爬過幾次北柴山，那時候還不是三角點控，大多數人來爬柴山，也不會刻意去留意三角點在哪裡。我們從北壽山登山口停車場起登，沿著主要登山步道順時鐘方向前進，一路經過盤榕、雅座、泰國谷，來到小坪頂，北柴山的二顆基石就在坪頂亭附近，海拔約250公尺，基石不在步道上，不太好找，幸虧有遇到一位打掃的阿伯報路，並發揮探險的精神才發現。這二顆基點位處二地，分別是國軍38號三角點及高雄市控制點，從高雄市控制點可以眺望台灣海峽，視野極佳。
續行沿著步道下山，會經過鳥瞰高雄的平台，可以眺望市區高樓大廈、半屏山等等。看了一整路的猴子，續行到龍泉寺登山口，在幸福薏仁祭五臟廟，吃關東煮和薏仁湯，再回到北壽山停車場，完成一大圈的O字型路線。值得一提的是，這裡的綠豆薏仁湯一碗才10塊錢，真是佛心來著。
#壽山
#北柴山
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'29" | 00:26'29" |
| 2 | 23'30" | 00:49'59" |
| 3 | 34'14" | 01:24'13" |
| 4 | 27'51" | 01:52'04" |
| 5 | 32'23" | 02:24'27" |
| 6 | 39'07" | 03:03'34" |
| 7 | 20'19" | 03:23'53" |
| 8 | 29'27" | 03:53'20" |
| 8.4 | 15'24" | 03:59'10" |
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