Raul Lee 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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5.1 km | 00:35:13 | 06:55/km

日期: 2017-04-08 00:21 - 地點: 科工館 - 平均心率: 152 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'04" / 07'04" / 06'50" / 06'50" / 06'49" / 06'49" /

Practice Run, Pokemon Speed

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 207.80 km

Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 : 1211.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蔡川, Louis 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'04"	00:14'08"
3	06'50"	00:20'58"
4	06'50"	00:27'48"
5	06'49"	00:34'37"
5.1	06'47"	00:35'13"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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