半馬 | 02:18:27 | 06:33/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-03 |
| 成績 | 02:18:27 |
| 總名次 | 363 / 1027 |
| 分組名次 | 83 / 263 |
| 平均速度 | 06:33/km |
Raul Lee
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'37" (+02'17") | 01:07'04" (+03'59") |
| 00:33'27" (+02'07") |
| 00:31'45" (+00'25") | 01:03'05" |
| 00:31'20" |
|
日期: 2016-12-03 06:21 - 總爬升: 170 m - 地點: 南岡山捷運站 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
賽後評分: 路線平坦且路口較少 較不需停下等待車輛
GPS路線紀錄應超過21K一點點
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.32 km 
Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 :
1211.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'27" | 00:13'27" |
| 3 | 06'33" | 00:20'00" |
| 4 | 06'51" | 00:26'51" |
| 5 | 06'46" | 00:33'37" |
| 6 | 06'35" | 00:40'12" |
| 7 | 06'33" | 00:46'45" |
| 8 | 06'33" | 00:53'18" |
| 9 | 06'57" | 01:00'15" |
| 10 | 06'49" | 01:07'04" |
| 11 | 06'21" | 01:13'25" |
| 12 | 06'33" | 01:19'58" |
| 13 | 06'28" | 01:26'26" |
| 14 | 06'12" | 01:32'38" |
| 15 | 06'11" | 01:38'49" |
| 16 | 06'11" | 01:45'00" |
| 17 | 06'19" | 01:51'19" |
| 18 | 06'23" | 01:57'42" |
| 19 | 06'19" | 02:04'01" |
| 20 | 06'08" | 02:10'09" |
| 21 | 05'52" | 02:16'01" |
| 21.5 | 05'12" | 02:18'26" |
留言 
