Raul Lee 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:45:44 | 08:11/km | 第1馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	05:45:44
總名次	3400 / -
分組名次	1091 / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'08")

00:36'08" (+00'07")

01:12'09"

10 km

(01:12'09")

00:36'01"

15 km

(01:51'41")

00:39'32" (+03'31")

01:18'56" (+06'47")

20 km

(02:31'05")

00:39'24" (+03'23")

25 km

(03:07'28")

00:36'23" (+00'22")

01:16'18" (+04'09")

30 km

(03:47'23")

00:39'55" (+03'54")

35 km

(04:29'25")

00:42'02" (+06'01")

01:23'43" (+11'34")

40 km

(05:11'06")

00:41'41" (+05'40")

Finish

(05:45:44)

日期: 2014-02-16 06:32 - 總爬升: 384 m - 地點: 高雄 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

高雄

Raul Lee

·

高雄

Raul Lee

·

人生第一馬!

賽前宣言: 好抖的初馬 ~.~

2月累積里程 : 62.10 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 8KN 24453 累積 : 298.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'57"	00:14'04"
3	08'40"	00:22'44"
4	06'31"	00:29'15"
5	06'53"	00:36'08"
6	07'55"	00:44'03"
7	06'30"	00:50'33"
8	07'27"	00:58'00"
9	07'22"	01:05'22"
10	06'47"	01:12'09"
11	11'43"	01:23'52"
12	06'18"	01:30'10"
13	07'27"	01:37'37"
14	07'05"	01:44'42"
15	06'59"	01:51'41"
16	08'58"	02:00'39"
17	07'53"	02:08'32"
18	06'44"	02:15'16"
19	08'07"	02:23'23"
20	07'42"	02:31'05"
21	06'42"	02:37'47"
22	05'53"	02:43'40"
23	07'15"	02:50'55"
24	08'45"	02:59'40"
25	07'48"	03:07'28"
26	11'22"	03:18'50"
27	06'46"	03:25'36"
28	07'54"	03:33'30"
29	08'09"	03:41'39"
30	05'44"	03:47'23"
31	07'35"	03:54'58"
32	07'40"	04:02'38"
33	10'04"	04:12'42"
34	08'34"	04:21'16"
35	08'09"	04:29'25"
36	08'42"	04:38'07"
37	07'04"	04:45'11"
38	07'42"	04:52'53"
39	07'11"	05:00'04"
40	11'02"	05:11'06"
41	07'49"	05:18'55"
42	07'26"	05:26'21"
43	08'27"	05:34'48"
44	06'41"	05:41'29"
44.7	09'18"	05:48'12"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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