16.0 km | 01:51:58 | 06:59/km官方成績 |
日期 | 2017-01-02 |
成績 | 01:51:58 |
總名次 | 128 / 331 |
分組名次 | 34 / 79 |
平均速度 | 06:59/km |
Raul Lee
日期: 2017-01-02 06:30 - 總爬升: 397 m - 地點: 夢時代/壽山 - 天氣: 陰 PM2.5警報 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
賽後評分: 總人數不到一千人 雖有點殺必係 但是跑步時不用人擠人 能跑的很輕鬆 這點很不錯!
官方說16K 但是GPS手錶紀錄為17.32K 依路線來看 應該是超過16K沒錯 這一點比較可惜
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.56 km Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 :
1211.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'14" | 00:12'10" |
3 | 06'09" | 00:18'19" |
4 | 06'24" | 00:24'43" |
5 | 06'33" | 00:31'16" |
6 | 06'19" | 00:37'35" |
7 | 06'24" | 00:43'59" |
8 | 08'41" | 00:52'40" |
9 | 07'49" | 01:00'29" |
10 | 05'48" | 01:06'17" |
11 | 06'08" | 01:12'25" |
12 | 06'20" | 01:18'45" |
13 | 06'19" | 01:25'04" |
14 | 05'45" | 01:30'49" |
15 | 06'28" | 01:37'17" |
16 | 05'53" | 01:43'10" |
17 | 06'10" | 01:49'20" |
17.4 | 04'45" | 01:51'23" |