8.1 km | 01:21:58 | 10:04/km日期: 2024-09-18 21:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.1
Pace: 06'55" / 06'30" / 09'21" / 10'37" / 11'17" / 14'57" / 29'52" / 41'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+03'34") | 216 / 2216 |
4 | | 04'47" (+01'07") | 34 / 2251 |
5 | | 12'56" (+09'16") | 231 / 2483 |
6 | | 04'26" (+00'46") | 37 / 2521 |
7 | | 10'27" (+06'47") | 287 / 2808 |
8 | | 04'06" (+00'26") | 40 / 2848 |
9 | | 11'17" (+07'37") | 265 / 3114 |
10 | | 03'40" | 45 / 3159 |
11 | | 11'22" (+07'42") | 263 / 3423 |
12 | | 04'14" (+00'34") | 39 / 3463 |
13 | | 11'05" (+07'25") | 270 / 3733 |
14 | | 04'53" (+01'13") | 34 / 3767 |
15 | | 11'04" (+07'24") | 270 / 4038 |
16 | | 05'07" (+01'27") | 32 / 4071 |
17 | | 11'29" (+07'49") | 261 / 4332 |
18 | | 03'52" (+00'12") | 42 / 4375 |
19 | | 11'34" (+07'54") | 259 / 4634 |
20 | | 04'13" (+00'33") | 39 / 4673 |
21 | | 13'56" (+10'16") | 717 / 5391 |
22 | | 14'18" (+10'38") | 1000 / 6391 |
23 | | 13'55" (+10'15") | 1000 / 7391 |
24 | | 04'19" (+00'39") | 744 / 8135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.86 km Asics Magic Speedy 3 (2E) 累積 :
516.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'30" | 00:13'25" |
3 | 09'21" | 00:22'46" |
4 | 10'37" | 00:33'23" |
5 | 11'17" | 00:44'40" |
6 | 14'57" | 00:59'37" |
7 | 29'52" | 01:29'29" |
8.1 | 04'55" | 01:35'05" |