6.0 km | 00:31:23 | 05:13/km日期: 2024-05-03 18:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.3
Pace: 05'19" / 05'06" / 05'04" / 04'46" / 12'10" / 05'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
66.63 km 母子鱷魚 3代丫拖黑色 累積 :
1000.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'06" | 00:10'25" |
3 | 05'04" | 00:15'29" |
4 | 04'46" | 00:20'15" |
5 | 12'10" | 00:32'25" |
6 | 05'31" | 00:37'56" |
6.0 | 05'27" | 00:37'59" |