8.2 km | 01:35:31 | 11:35/km日期: 2022-11-23 13:49 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 11230 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 11'31" / 11'20" / 13'11" / 12'36" / 11'20" / 10'36" / 10'35" / 11'08" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'31" (+00'53") | 1000 / 1000 | 111 / 77 |
2 | | 11'18" (+00'40") | 1001 / 2001 | 116 / 75 |
3 | | 13'14" (+02'36") | 1000 / 3002 | 115 / 65 |
4 | | 12'42" (+02'04") | 1000 / 4003 | 114 / 68 |
5 | | 11'14" (+00'36") | 1000 / 5003 | 119 / 74 |
6 | | 10'39" (+00'01") | 1001 / 6004 | 122 / 76 |
7 | | 10'38" | 1000 / 7004 | 123 / 75 |
8 | | 11'06" (+00'28") | 1000 / 8005 | 118 / 75 |
9 | | 12'44" (+02'06") | 236 / 8242 | 117 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.84 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
933.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 11'20" | 00:22'51" |
3 | 13'11" | 00:36'02" |
4 | 12'36" | 00:48'38" |
5 | 11'20" | 00:59'58" |
6 | 10'36" | 01:10'34" |
7 | 10'35" | 01:21'09" |
8 | 11'08" | 01:32'17" |
8.2 | 13'20" | 01:35'31" |