Zoe Chu 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Zoe Chu 台北市
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半馬 | 01:43:54 | 04:55/km | 第6半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	01:43:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'18")

00:23'18"

00:47'23"

10 km

(00:47'23")

00:24'05" (+00'47")

15 km

(01:12'44")

00:25'21" (+02'03")

00:50'16" (+02'53")

20 km

(01:37'39")

00:24'55" (+01'37")

Finish

(01:43:54)

日期: 2013-12-15 07:02 - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'58")

1000 / 1000

2

04'39"

(08'56")

04'39" (+01'20")

1000 / 2000

3

04'45"

(13'42")

04'45" (+01'26")

1000 / 3000

4

04'42"

(18'25")

04'42" (+01'23")

1000 / 4000

5

04'45"

(23'10")

04'45" (+01'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 182.91 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'46"	00:09'03"
3	04'46"	00:13'49"
4	04'43"	00:18'32"
5	04'46"	00:23'18"
6	04'50"	00:28'08"
7	04'41"	00:32'49"
8	04'46"	00:37'35"
9	04'57"	00:42'32"
10	04'51"	00:47'23"
11	05'00"	00:52'23"
12	04'57"	00:57'20"
13	05'12"	01:02'32"
14	04'59"	01:07'31"
15	05'13"	01:12'44"
16	05'13"	01:17'57"
17	05'06"	01:23'03"
18	04'46"	01:27'49"
19	06'42"	01:34'31"
20	03'08"	01:37'39"
20.9	04'24"	01:41'47"

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