今天下班前有要跑長不跑強的念頭。下班早上九點就先睡覺，下午三點多起床。一度還猶豫不想出門！
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最後還是衝出來了。今天下山跑桃園，一路速度不會太快，但是怎能跑到20公里時左大腿竟然有微抽筋！
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本來一直在想怎麼跑這次的練習，一種是跑廿多公里一路往南崁衝，無法跑了再騎U拜回林口。誰知道以前南崁自行車道不好，幾年過去還是一樣有一段沒一段，最後只好再往回跑。
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但是對於抽筋這點我是真的挺意外的！11月跑兩場半馬也沒抽筋呀！也許是停走次數有點多吧！
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很巧，20公里抽筋處正好是三民運動公園，坐在石椅上拉拉筋，聽聽街頭藝人唱歌，悠哉渡過美好的夜晚，就當預祝兩天後的生日，挺好的。