5.0 km | 00:25:03 | 05:00/km日期: 2024-08-15 05:46 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'44" / 05'01" / 05'51" / 04'50" / 04'34" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.44 km 母子鱷魚 3代丫拖桃紅 累積 :
306.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'01" | 00:10'45" |
3 | 05'51" | 00:16'36" |
4 | 04'50" | 00:21'26" |
5 | 04'34" | 00:26'00" |
5.0 | 03'53" | 00:26'03" |