5.0 km | 02:04:31 | 24:39/km日期: 2023-11-24 14:37 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 9142 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 55 cm
Pace: 24'17" / 26'11" / 28'12" / 21'12" / 20'16" / 89'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 22'39" (+02'43") | 661 / 661 | 87 / 50 |
| 2 | | 27'37" (+07'41") | 543 / 1205 | 87 / 41 |
| 3 | | 26'26" (+06'30") | 566 / 1771 | 78 / 48 |
| 4 | | 38'49" (+18'53") | 386 / 2158 | 73 / 34 |
| 5 | | 28'21" (+08'25") | 528 / 2687 | 71 / 49 |
| 6 | | 22'28" (+02'32") | 667 / 3354 | 63 / 69 |
| 7 | | 20'51" (+00'55") | 719 / 4073 | 56 / 85 |
| 8 | | 19'56" | 752 / 4825 | 69 / 72 |
| 9 | | 20'18" (+00'22") | 223 / 5049 | 69 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'17" | 00:24'17" |
| 2 | 26'11" | 00:50'28" |
| 3 | 28'12" | 01:18'40" |
| 4 | 21'12" | 01:39'52" |
| 5 | 20'16" | 02:00'08" |
| 5.0 | 88'43" | 02:04'31" |
32895.8 km | 
53.9 km
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