13.2 km | 01:56:29 | 08:48/km日期: 2024-10-02 15:19 - 總爬升: 627 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 18816 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 11'17" / 10'25" / 09'14" / 08'51" / 06'48" / 10'12" / 10'09" / 10'41" / 11'49" / 06'13" / 05'27" / 07'15" / 06'08" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'04" (+04'45") | 1354 / 1354 | 161 / 55 |
| 2 | | 09'46" (+03'27") | 1533 / 2888 | 166 / 61 |
| 3 | | 08'06" (+01'47") | 1850 / 4738 | 153 / 80 |
| 4 | | 09'39" (+03'20") | 1553 / 6291 | 153 / 67 |
| 5 | | 10'31" (+04'12") | 1426 / 7717 | 157 / 60 |
| 6 | | 11'16" (+04'57") | 1330 / 9048 | 151 / 58 |
| 7 | | 06'19" | 2371 / 11419 | 175 / 90 |
| 8 | | 06'22" (+00'03") | 1800 / 13220 | 176 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.86 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 10'25" | 00:21'42" |
| 3 | 09'14" | 00:30'56" |
| 4 | 08'51" | 00:39'47" |
| 5 | 06'48" | 00:46'35" |
| 6 | 10'12" | 00:56'47" |
| 7 | 10'09" | 01:06'56" |
| 8 | 10'41" | 01:17'37" |
| 9 | 11'49" | 01:29'26" |
| 10 | 06'13" | 01:35'39" |
| 11 | 05'27" | 01:41'06" |
| 12 | 07'15" | 01:48'21" |
| 13 | 06'08" | 01:54'29" |
| 13.2 | 09'02" | 01:56'29" |
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