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    Archong 台中
    ID 11519
    209 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Archong
    12 H | 84.0 km | 08:34/km | 第38馬
    2014高雄12小時超級馬拉松賽暨全國12小時超級馬拉松錦標賽
    官方成績
    日期2014-09-13
    成績84.00 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:34/km
    日期: 2014-09-13 17:58 - 地點: 世運主場館 - 平均心率: 97 - 卡路里: 6739 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    27'05"  (27'05")
    		05'21"5059 / 5059
    2
    28'33"  (55'38")
    		05'38" (+00'17")5057 / 10117
    3
    28'15"  (01:23'53")
    		05'35" (+00'14")5056 / 15173
    4
    36'30"  (02:00'23")
    		07'11" (+01'50")5076 / 20250
    5
    43'13"  (02:43'36")
    		08'31" (+03'10")5065 / 25315
    展開計圈分析
    6
    32'25"  (03:16'01")
    		06'23" (+01'02")5077 / 30392
    7
    36'06"  (03:52'07")
    		07'08" (+01'47")5060 / 35453
    8
    34'49"  (04:26'56")
    		06'51" (+01'30")5073 / 40526
    9
    41'42"  (05:08'38")
    		08'09" (+02'48")5106 / 45633
    10
    52'34"  (06:01'12")
    		10'19" (+04'58")5091 / 50724
    11
    29'51"  (06:31'03")
    		05'53" (+00'32")5071 / 55796
    12
    28'52"  (06:59'55")
    		05'42" (+00'21")5054 / 60850
    13
    35'16"  (07:35'11")
    		06'56" (+01'35")5078 / 65929
    14
    34'03"  (08:09'14")
    		06'43" (+01'22")5062 / 70992
    15
    31'09"  (08:40'23")
    		06'10" (+00'49")5048 / 76040
    16
    40'07"  (09:20'30")
    		07'55" (+02'34")5064 / 81105

    開賽不久腳趾就出現水泡，每次落地都是煎熬
    苦撐200圈後，還是選擇提早退場觀戰~

    雖然覺得可惜，但在場邊學習眾神人的補給與調整~
    還是獲益不少~

    感謝阿展從台中趕來加油~
    感謝hoyo在場邊鼓勵吶喊~

    眉尼...擱來~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 233.75 km ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1369.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    雪人, winy 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    阮思兆 已經粉恐怖啦!
    2014-09-15 19:04 ·
     2 個人推
    Elvis Huang 衝哥,
    別哭, 偶知道你想騎三隻馬的心情, 但是一個晚上騎兩隻馬其實也已經太辛苦了!! 所以, 說好了, 明年是126K喔!
    2014-09-15 19:06 ·
     4 個人推
    Mei 對你佩服得五體投地啊！
    2014-09-15 19:11 ·
     2 個人推
    Beck Lin 明年一定想盡辦法排休去幫衝哥補給^^
    2014-09-15 19:18 ·
     1 個人推
    Juis 好厲害~ 眉尼一定更厲害~
    2014-09-15 19:19 ·
     1 個人推
    Apo 太驚人了!!!!
    這距離給我12小時也不一定跑得到啊.....
    太厲害~太厲害啦~
    接下來請好好休息呢~^^^
    2014-09-15 19:24 ·
     2 個人推
    郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸） 很利害了耶！^^
    2014-09-15 19:41 ·
     1 個人推
    Andy Cheng 驚人的毅力呀！ 佩服佩服！！
    恭喜超馬完賽！！
    2014-09-15 19:42 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Oh my gosh !
    2014-09-15 20:22 ·
     1 個人推
    Bēng-jú 沒看到阿衝老師，去的時候hoyo說你休息了！眉尼我有空的話再去當補給員～
    2014-09-15 20:28 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 這需要有超強的實力和堅忍的毅力! 衝哥已經超厲害惹!! 明年再挑戰~ 加油!!
    2014-09-15 20:45 ·
     1 個人推
    阿sam 衝哥你這已是神人級的表現了！真是讓人佩服～
    2014-09-15 21:04 ·
     1 個人推
    忘了說…跑的性感就好，不用美的冒泡啊～XD

    奮戰了那麼長的時間，辛苦了！威！
    2014-09-15 21:11 ·
     3 個人推
    po-hao huang(449) 昌哥~辛苦了,未來有的是機會
    2014-09-15 21:36 ·
     1 個人推
    Alonso 很棒～明年再來過！
    2014-09-15 21:51 ·
     1 個人推
    paulawanda Archong哥～怎麼可能在一樣的風景跑那麼遠？您想什麼？
    在山路，風景會不一樣，標高也不一樣所以沒那麼不舒服.
    怎麼可能繼續在一樣的圓圓圓圓? 太厲害！
    2014-09-15 22:07 ·
     2 個人推
    Archong 挫折是成長的開始~感謝大家~眉尼做灰來！
    希望別再冒泡啦 XD
    2014-09-15 22:12 ·
     6 個人推
    曾小范 師傅永遠是最強的～眉尼見～（粉絲揪團嘍～
    2014-09-15 22:57 ·
     2 個人推
    Gary Huang 眉尼還來 @@..
    對Archong兄你 我只能敬佩而已 ^ ^ b
    2014-09-16 01:30 ·
     1 個人推
    hoyo 哈哈，見到衝哥很開心啊，忘記擺桌子簽名了。
    2014-09-16 02:44 ·
     1 個人推
    hoyo lulu偏心啦，明年我也要重回12小時賽啊
    2014-09-16 08:28 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜完賽^_^
    2014-09-16 10:35 ·
     1 個人推
    Bēng-jú 隊長，沒問題的！你們一起報，我來當不專業補給員XD
    2014-09-16 21:41 ·
     2 個人推
    Archong @@~
    2014-09-16 22:46 ·
    Jin cheng (高雄都會長跑) 有狀況還能撐200圈.意志力非一般能比.真是超級佩服
    2014-09-18 17:16 ·
     1 個人推
    (๑╹∀╹๑) 米 衝哥很贊了，能適時喊卡也是要有很大的勇氣！
    2014-09-19 11:21 ·
     1 個人推
    丫pollo 真是棒！
    2014-09-28 03:59 ·
    關東煮 悶熱的天氣是一大考驗，您很棒，真的！
    2014-09-28 11:39 ·
    winy 太久沒看MW了,只傳紀錄,現在看到衝大跑這麼大ㄝ! 甜甜圈吃到飽,太厲害喔!
    2014-09-30 23:53 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'22"00:10'33"
    305'24"00:15'57"
    405'27"00:21'24"
    505'24"00:26'48"
    605'44"00:32'32"
    705'27"00:37'59"
    805'39"00:43'38"
    905'37"00:49'15"
    1005'33"00:54'48"
    1106'29"01:01'17"
    1205'22"01:06'39"
    1305'26"01:12'05"
    1405'25"01:17'30"
    1505'27"01:22'57"
    1606'28"01:29'25"
    1705'28"01:34'53"
    1812'26"01:47'19"
    1905'49"01:53'08"
    2005'55"01:59'03"
    2119'08"02:18'11"
    2207'18"02:25'29"
    2305'20"02:30'49"
    2405'37"02:36'26"
    2505'22"02:41'48"
    2606'47"02:48'35"
    2705'37"02:54'12"
    2806'55"03:01'07"
    2905'45"03:06'52"
    3006'37"03:13'29"
    3108'37"03:22'06"
    3205'50"03:27'56"
    3305'58"03:33'54"
    3406'13"03:40'07"
    3509'00"03:49'07"
    3609'37"03:58'44"
    3706'26"04:05'10"
    3806'36"04:11'46"
    3906'45"04:18'31"
    4005'29"04:24'00"
    4105'57"04:29'57"
    4214'18"04:44'15"
    4305'52"04:50'07"
    4408'08"04:58'15"
    4506'47"05:05'02"
    4608'16"05:13'18"
    4705'37"05:18'55"
    4808'30"05:27'25"
    4915'02"05:42'27"
    5014'46"05:57'13"
    5105'26"06:02'39"
    5208'21"06:11'00"
    5305'18"06:16'18"
    5405'12"06:21'30"
    5505'24"06:26'54"
    5605'15"06:32'09"
    5707'15"06:39'24"
    5805'08"06:44'32"
    5905'22"06:49'54"
    6005'20"06:55'14"
    6108'06"07:03'20"
    6207'35"07:10'55"
    6305'39"07:16'34"
    6406'49"07:23'23"
    6505'46"07:29'09"
    6606'27"07:35'36"
    6708'27"07:44'03"
    6805'38"07:49'41"
    6905'36"07:55'17"
    7005'32"08:00'49"
    7108'31"08:09'20"
    7206'06"08:15'26"
    7306'20"08:21'46"
    7406'05"08:27'51"
    7506'01"08:33'52"
    7606'14"08:40'06"
    7711'40"08:51'46"
    7808'01"08:59'47"
    7906'37"09:06'24"
    8006'37"09:13'01"
    8106'41"09:19'42"
    8211'33"09:31'15"
    8306'59"09:38'14"
    83.506'32"09:41'35"

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