5.0 km | 00:35:06 | 06:59/km日期: 2022-08-22 06:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6208 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'57" / 07'02" / 06'58" / 06'56" / 06'57" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 1000 | 175 / 81 |
2 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 2000 | 177 / 80 |
3 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 3001 | 177 / 80 |
4 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 4002 | 177 / 80 |
5 | | 06'55" | 1000 / 5002 | 177 / 81 |
6 | | 09'54" (+02'59") | 18 / 5021 | 141 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.79 km HOKA One One Rincon 3 累積 :
621.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'02" | 00:13'59" |
3 | 06'58" | 00:20'57" |
4 | 06'56" | 00:27'53" |
5 | 06'57" | 00:34'50" |
5.0 | 12'24" | 00:35'06" |