5.0 km | 00:38:49 | 07:44/km日期: 2021-12-29 17:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'10" / 08'10" / 07'55" / 07'01" / 06'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'10" | 00:17'20" |
3 | 07'55" | 00:25'15" |
4 | 07'01" | 00:32'16" |
5 | 06'30" | 00:38'46" |
5.0 | 05'48" | 00:38'49" |