毀了。
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起跑前一直在想，23分跑完的均速是多少，04'36"，那400公尺要幾秒，怪了，算好幾次，有算到103秒也有113秒，算到我都混亂了。
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然後一起跑，E組的真的每個人都腳底抹油，一下就溜光，後來跑了第一圈一百出頭，我就以為是這個速度，所以又多跑了好幾圈。後來邊跑邊算，怎麼怪怪的，如果25分的話400要跑120秒，23分等於少120秒，那12圈不就是扣10秒，應該110秒才對...
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知道的時候已經有點來不及了，中間就已經負荷不了，慢慢掉速到110-115，後面還掉到123秒去，胸口也痛起來，實在也不能衝尾圈了。
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所以雖然結果低於23分，不過仍算次失敗的5K測試。不過幸好提早一個多小時來熱身，不然我覺得應該更早掛掉吧…（最後一圈大腿已經開始有要抽筋的感覺了）
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下次練好點，再來拼22分。