3.5 km | 00:31:54 | 09:10/km日期: 2020-06-19 05:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 6342 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'40" / 07'12" / 07'14" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'38" (+04'24") | 1003 / 1003 | 230 / 37 |
2 | | 07'14" | 1002 / 2006 | 168 / 81 |
3 | | 07'14" | 1007 / 3013 | 167 / 82 |
4 | | 11'46" (+04'32") | 480 / 3493 | 212 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.33 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 07'12" | 00:18'52" |
3 | 07'14" | 00:26'06" |
3.5 | 12'05" | 00:31'54" |