王清源 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

王清源高雄
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最佳成績:

半馬 : 01:35:33

全馬 : 03:27:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35994.9 km |

412.3 km
2024 年 :

4482.3 km |

17.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	216.1	0.0
Oct	438.2	2.5
Sep	423.2	0.0
Aug	427.2	6.2
Jul	422.5	0.0
Jun	441.4	9.2

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12.1 km | 01:01:26 | 05:05/km

日期: 2018-11-28 18:28 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 11576 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'22" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 05'13" / 05'02" / 05'07" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 04'56" / 04'37" / 05'33" /

11月累積里程 : 288.85 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Shiping Cai, 吳祐明和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'13"	00:10'35"
3	05'12"	00:15'47"
4	05'10"	00:20'57"
5	05'13"	00:26'10"
6	05'02"	00:31'12"
7	05'07"	00:36'19"
8	05'00"	00:41'19"
9	05'00"	00:46'19"
10	05'10"	00:51'29"
11	04'56"	00:56'25"
12	04'37"	01:01'02"
12.1	05'33"	01:01'26"

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成績 : 01:07:05

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