5.0 km | 00:25:08 | 05:01/km日期: 2024-03-04 08:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 99.7
Pace: 05'06" / 04'47" / 04'41" / 04'28" / 07'28" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+01'11") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.66 km 母子鱷魚 3代丫拖黑色 累積 :
1000.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'47" | 00:09'53" |
3 | 04'41" | 00:14'34" |
4 | 04'28" | 00:19'02" |
5 | 07'28" | 00:26'30" |
5.0 | 04'07" | 00:26'32" |