7.0 km | 00:48:22 | 06:53/km日期: 2023-05-25 06:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 07'00" / 06'43" / 06'33" / 06'42" / 06'48" / 06'46" / 07'36" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'14") | 256 / 256 |
2 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 1256 |
3 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 2256 |
4 | | 06'33" | 1000 / 3256 |
5 | | 06'44" (+00'11") | 1000 / 4256 |
6 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 5256 |
7 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 6256 |
8 | | 06'44" (+00'11") | 436 / 6692 |
9 | | 09'00" (+02'27") | 222 / 6915 |
10 | | 10'35" (+04'02") | 109 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.36 km Asics Nimbus 25 累積 :
362.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'43" | 00:13'43" |
3 | 06'33" | 00:20'16" |
4 | 06'42" | 00:26'58" |
5 | 06'48" | 00:33'46" |
6 | 06'46" | 00:40'32" |
7 | 07'36" | 00:48'08" |
7.0 | 10'19" | 00:48'23" |