黃珠圓 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃珠圓南投
ID 146697

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1.3 km | 00:46:22 | 35:40/km

日期: 2022-10-16 09:16 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 7470 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 17 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

34'23"

(34'23")

1.75

1000 / 1000

98 / 29

2

11'59"

(46'22")

1.40 (-0.34)

280 / 1280

340 / 6

退出手錶的記錄，重新定位，才1K多，又自己停了！同輩說客服會處理，明天就來聯絡客服

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳坤城, Amanda 和其他 19 人說推

·

沈麗鳳要讓客服有事情做😝

2022-10-17 02:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'23"	00:34'23"
1.3	42'41"	00:46'22"

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