Raul Lee 2014/10/29 訓練日誌

Raul Lee 高雄
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Raul Lee

11.9 km | 01:25:00 | 07:08/km

日期: 2014-10-29 20:41 - 地點: 科工館 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'48" / 06'54" / 07'15" / 07'14" / 06'54" / 06'41" / 06'41" / 07'38" / 07'46" / 07'43" / 07'42" / 06'23" /

7-10K 撞牆...

10月累積里程 : 102.68 km

Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 : 779.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

uicttn, George Kuo 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'54"	00:13'42"
3	07'15"	00:20'57"
4	07'14"	00:28'11"
5	06'54"	00:35'05"
6	06'41"	00:41'46"
7	06'41"	00:48'27"
8	07'38"	00:56'05"
9	07'46"	01:03'51"
10	07'43"	01:11'34"
11	07'42"	01:19'16"
11.9	06'23"	01:25'00"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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