8.4 km | 01:00:38 | 07:15/km日期: 2020-05-24 06:48 - 總爬升: 106 m - 地點: 體育場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 11124 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 09'03" / 06'27" / 06'20" / 06'37" / 06'31" / 06'46" / 06'52" / 07'06" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'56" (+03'38") | 1000 / 1000 | 215 / 46 |
2 | | 06'33" (+00'15") | 1004 / 2004 | 172 / 88 |
3 | | 06'18" | 1001 / 3006 | 175 / 90 |
4 | | 06'37" (+00'19") | 1009 / 4016 | 174 / 86 |
5 | | 06'31" (+00'13") | 1005 / 5021 | 174 / 87 |
6 | | 06'43" (+00'25") | 1002 / 6024 | 173 / 85 |
7 | | 06'59" (+00'41") | 1008 / 7033 | 171 / 83 |
8 | | 06'59" (+00'41") | 1003 / 8037 | 171 / 83 |
9 | | 10'19" (+04'01") | 360 / 8397 | 226 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.81 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 06'27" | 00:15'30" |
3 | 06'20" | 00:21'50" |
4 | 06'37" | 00:28'27" |
5 | 06'31" | 00:34'58" |
6 | 06'46" | 00:41'44" |
7 | 06'52" | 00:48'36" |
8 | 07'06" | 00:55'42" |
8.4 | 13'41" | 01:00'38" |