邱昶樺 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

304 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:52:21 | 05:14/km

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	00:52:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

日期: 2017-03-05 11:58 - 地點: 中央警察大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 9826 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'08"

(15'08")

05'01"

3007 / 3007

186 / 106

2

15'20"

(30'28")

05'06" (+00'05")

3004 / 6012

190 / 102

3

16'39"

(47'07")

05'32" (+00'31")

3002 / 9014

184 / 97

4

05'14"

(52'21")

05'10" (+00'09")

1009 / 10024

189 / 101

賽後評分: 自由發揮
給 4 星

3月累積里程 : 184.46 km

Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 : 1023.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 翁慶賢和其他 20 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-03-05 15:48 ·

邱昶樺目標 ……
未達 ……
再繼續！
（看懂的知道我說的什麼
看不懂的我不知道怎麼說）

2017-03-05 17:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	04'52"	00:15'05"
4	04'57"	00:20'02"
5	05'07"	00:25'09"
6	05'11"	00:30'20"
7	05'05"	00:35'25"
8	06'05"	00:41'30"
9	05'25"	00:46'55"
10	05'12"	00:52'07"
10.0	23'48"	00:52'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km