11.2 km | 00:53:57 | 04:49/km日期: 2016-03-27 16:04 - 平均心率: 169 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 48%
Pace: 05'08" / 04'36" / 03'45" / 06'14" / 04'50" / 05'14" / 04'46" / 04'53" / 04'51" / 05'17" / 05'25" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+01'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+01'43") | 189 / 11189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.07 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1247.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'36" | 00:09'44" |
| 3 | 03'45" | 00:13'29" |
| 4 | 06'14" | 00:19'43" |
| 5 | 04'50" | 00:24'33" |
| 6 | 05'14" | 00:29'47" |
| 7 | 04'46" | 00:34'33" |
| 8 | 04'53" | 00:39'26" |
| 9 | 04'51" | 00:44'17" |
| 10 | 05'17" | 00:49'34" |
| 11 | 05'25" | 00:54'59" |
| 11.2 | 05'26" | 00:56'01" |
34118.2 km | 
51807.1 km
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