陳昱昇 2013/01/07 訓練日誌

陳昱昇雲林
ID 1087

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陳昱昇

11.1 km | 00:51:30 | 04:38/km

日期: 2013-01-07 19:03 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 20 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'42" / 04'27" / 04'29" / 04'35" / 04'36" / 04'50" / 04'50" / 04'42" / 04'39" / 04'43" / 04'31" / 04'28" /

找不到速度的感覺及姿勢

1月累積里程 : 285.58 km

XT 上傳 | 11 years ago

Tina Tung, david 和其他 6 人說推

留言

Tina Tung 你的速度我都要去揀心臟了

2013-01-07 23:02 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'27"	00:09'09"
3	04'29"	00:13'38"
4	04'35"	00:18'13"
5	04'36"	00:22'49"
6	04'50"	00:27'39"
7	04'50"	00:32'29"
8	04'42"	00:37'11"
9	04'39"	00:41'50"
10	04'43"	00:46'33"
11	04'31"	00:51'04"
11.1	04'27"	00:51'30"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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